🧠 От острого нарушения мозгового кровообращения все чаще страдают люди в трудоспособном возрасте. В 2022 году в Удмуртии было зарегистрировано 6 475 случаев инсультов, это на 1,9% больше уровня 2021 года, рассказала главный внештатный невролог Минздрава Удмуртии Наталья Комиссарова.
🗯
«Инсульт – это нарушение функций головного мозга, развивающееся внезапно из-за прекращения кровотока в сосудах мозга вследствие образования тромба или разрыва сосуда. Риск инсульта возрастает с возрастом, чем старше человек, тем больше риск инсульта. Но сейчас, к сожалению, существует тенденция на «омоложение» сосудистых катастроф», – говорит специалист.
Инсульт можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни и соблюдать простые рекомендации:
🌀 Прогулка в быстром темпе в течение 30-40 минут 4-5 раз в неделю (если нет противопоказаний) улучшит состояние здоровья и снизит риск инсульта.
🌀 Важно питаться сбалансированно и следить за весом. Ограничьте количество соли и жира в пище, обогащайте рацион овощами и фруктами.
🌀 Откажитесь от курения и алкоголя.
🌀 Учитесь управлять стрессом.
🌀 Проверьте уровень холестерина. Если он повышен, обратитесь к специалисту, который подберет вам диету и физические упражнения или лекарственную терапию.
🌀 Следите за артериальным давлением. АД выше 140/90 – повод обратиться к врачу и начать вести свой дневник артериального давления.
🕐 Как определить инсульт? Смотрите видеопамятку. Помните! Чем быстрее пострадавший окажется у врача, тем больше у него шансов вылечиться и восстановиться. При первых признаках инсульта обязательно вызовите бригаду скорой помощи.
#МинздравУР #Профилактика